Meditation

Schließe die Augen,
lasse die Außenwelt los
sinke in dich hinein…
in deine Mitte und ruhe in der Mitte deines Seins …
Spüre was mit dir passiert
als eine wärmende Lichtquelle sanft auf deinen Kopf scheint
und sich nach und nach in deinem Körper ausbreitet,
wie dieses Licht langsam nach unten wandert
durch deinen Kopf…
Hals…..
weiter durch deinen Oberkörper,
wie deine gesamte Brust sich entspannt
und du immer mehr Gewicht an deine Unterlage abgibst.
Spüre wie dein Körper sich immer mehr und mehr entspannt
deine Muskeln locker werden und du dich ganz fallen lässt,
wie diese Quelle an wärmenden Licht weiter wandert in deinen Bauchraum
und du allen Ballast loslassen kannst,
lass los…
jegliche Anspannung in deinem Bauchraum löst sich nun auf.
Kannst Du spüren wie die Wärme sich in deinem Unterleib ausbreitet?
Wie er weiter hinunter gleitet nach unten
über deine Oberschenkel,
deine Knie…..
Waden
Füße,
deinen Unterkörper mit Wärme füllt
Dein gesamter Körper ist mit goldenen wohltuenden Licht durchflutet
Fühle wie sich alles in dir und um dich herum mehr und mehr entspannt…..
wie jeder deiner Muskeln schwer auf deiner Unterlage ruht
wie dass wohlige Gefühl der Wärme mit jedem Atemzug ein und aus
fließt….
und du spüren kannst, wie sich ein Gefühl von seelischer Leichtigkeit
ausbreitet.
Es ist wunderbar hier zu sein
du fühlst dich rundum wohl.
Du lässt dich treiben von diesem herrlichen Gefühl.
Stell dir vor …
wie Du voller Freude auf einem herrlichen Waldboden aus weichem Moos
liegst.
Du hörst wie Vögel zwitschern
und deine Haut von einem zarten Windhauch berührt wird.
Das rauschen der Blätter gibt dir ein Gefühl von Geborgenheit.
Dein Blick richtet sich nach oben,
an den Baumwipfeln vorbei in die grenzenlose Weite des Himmels,
diese Weite des Himmels erfüllt dich,
du beginnst dich voll zu füllen mit jener wundervollen Energie,
nimm wahr den Duft des Waldes atme ihn ein
fülle jede einzelne Zelle deines Körpers mit jenem Glück und innerem
Reichtum
nimm soviel du brauchst,
genug ist nicht genug…
lass dich erfüllen mit diesem Glück.
Wie du weißt hat die Natur einen unendlichen Reichtum in sich,
denn hunderttausende von Blättern umgeben dich,
Millionen von Grashalmen wollen jedes Jahr von neuem wachsen,
so viele Vögel die den Wald lebendig machen
Milliarden von kleinen Lebewesen, die den Wald ständig beleben
und all die sichtbaren und unsichtbaren Helfer
und weil du ein Teil der Natur bist,
ist dir automatisch bewusst
das du diesen unglaublichen Reichtum in dir hast
und so auch jetzt ….
Sieh,
wie du weit oben jenes goldene Licht wahr nehmen kannst
und dieser wohlig warme Sonnenstrahl aus Gold dein Herz sanft berührt
und wie es sich öffnet….
weit weit sich öffnet …
sich ausdehnt IN dir
lass dein Herz berührt sein von diesem strahlenden Gold,
lass es leuchten
weit
weit leuchten
lass dieses goldene Licht über dein Herz hinaus strahlen
dein Licht mehr,
mehr und noch mehr werden
bis es über deinen Brustraum hinaus fließt
in deinen Bauch
in dein Becken
mehr und mehr in deinen gesamten Körper hinein
sich ausdehnt
lass dich durchdringen und nimm es auf.
Stell die Verbindung her und fühle …
wie dieses goldene Licht eine dauerhafte Verbindung mit dir eingeht
und fülle nun dein Herz mit allem was du brauchst an
Liebe,
Geborgenheit,
Lebendigkeit,
Begeisterung,
Glückseligkeit
Überfluss,
Frieden
und dem wunderbaren Gefühl der bewussten Verbindung
mit allem Glanz der dich umgibt
und weitaus mehr…
Nimm wahr was dein Herz so freudig stimmt.
Du kannst soviel davon haben,
wie viel du auch immer brauchen magst.
Du hast alles schon mitgebracht was dein Leben zum strahlen bringt.
Du kannst nun alles Schöne, was dir begegnet dankbar annehmen
bringst damit den Strom des Überflusses zum fließen.
Behalte dieses wunderbare Gefühl bei dir
um so länger du dich auf dieses Gefühl einlassen kannst,
umso intensiver wird es
und während du feststellen kannst
wie diese Fülle mehr und mehr in dir fließt
und aus dir heraus fließt
Spüre
in dich hinein…
Gib dir Zeit…
Danke
Danke
Danke
Komme nun allmählich wieder zurück, bewege deine Hände und Arme, deine Beine, recke und strecke dich. Zeige deinem Körper, dass du wieder ganz da bist. Atme ein paar mal tief ein und aus, öffne deine Augen und sei ganz da im Hier und Jetzt.

 

http://seelen-nahrung.com

Werbeanzeigen